Tudatosan Élni - Rólam
Szia, Anna vagyok
Egyszerű rutinokat, apró könnyebbségeket és emlékeztetőket osztok meg azoknak a nőknek, akiknek mindenre jut idejük, csak magukra nem.
Régen azt hittem, a tudatosság a szabályokról szól
2020-ban azért indítottam el a Tudatosan Élni oldalt, mert egészségesebben szerettem volna élni. Akkor ez nálam főleg szabályokat jelentett: mit szabad enni, mit nem, mit kell minden nap megcsinálni ahhoz, hogy „jól” csináljam.
Egy idő után rájöttem, hogy ettől nem lettem nyugodtabb. Csak egy újabb listám lett, amit teljesítenem kellett, és rosszul éreztem magam, amikor nem sikerült.
Ma már máshogy látom. Számomra a tudatosság nem a szabályokról szól, hanem a figyelemről. Arról, hogy észreveszem, mire van szükségem, és megengedem magamnak, hogy egy kicsit lassabban menjek. Nem akarok mindent jobban csinálni. Csak szeretném jól érezni magam a saját bőrömben.
Amit itt találsz
Nem vagyok coach, és nem fogok kioktatni. Egy átlagos nő vagyok, akinek ugyanúgy vannak rohanós reggelei, túl hosszú napjai és estéi, amikor már semmihez nincs kedve.
Itt azt osztom meg veled, ami nekem segít:
- egyszerű reggeli és esti rutinokat, amik egy zsúfolt napba is beleférnek,
- apró szokásokat, amiktől egy kicsit könnyebbek lesznek a hétköznapok,
- emlékeztetőket és gondolatokat a nehezebb napokra.
Kinek írok?
Neked, ha reggel már rohanva indulsz, és este úgy fekszel le, hogy a lista fele megmaradt. Ha mindenkiről gondoskodsz, és a saját igényeid valahogy mindig a sor végére kerülnek. Ha nem egy nagy életmódváltásra vágysz, hanem csak arra, hogy újra jól érezd magad a saját napjaidban.
Ha magadra ismertél, jó helyen jársz.
Elérhetőségem:
Email: info@tudatosanelni.hu