Tudatosan élni a kertben és a konyhában – személyes utam
Tudatosan élni a kertben és a konyhában – személyes utam A tudatosság számomra sosem csak egy elmélet volt – mindig is éreztem, hogy mélyebben kapcsolódik ahhoz, ahogyan élek, döntök, táplálkozom, lélegzem. Az életem során sokszor ösztönösen kerestem a természethez való visszatérést, a lelassulást, a valódi dolgokat. De az, ahogy most élek – a kertben, a […]
A tudatos táplálkozás alapjai
A tudatos táplálkozás alapjai A tudatos táplálkozás ma már szinte divatszóvá vált. Magazinok, közösségi oldalak, diéták és influenszerek is használják, gyakran összemosva különböző étrendi irányzatokkal. Sokan úgy gondolják, hogy a tudatos étkezés egyenlő a vegán életmóddal, míg mások a kalóriaszámlálásra vagy a bio termékekre asszociálnak. De valójában a tudatos táplálkozás sokkal mélyebb és emberibb dolog: […]
